Personal Training canton Cologny, Collonge-Bellerive et Vésenaz

Le Pilates est une discipline de gymnastique douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, à améliorer la posture et la souplesse et à réduire le stress. Les séances proposées par 372 dans les cantons de Cologny, Collonge-Bellerive et Vésenaz  sont accessibles à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique.

Les bienfaits du Pilates à Cologny, Collonge-Bellerive et Vésenaz

Le Pilates est une discipline qui présente de nombreux bienfaits pour la santé. Elle permet notamment de :

• renforcer les muscles profonds du corps ;
• améliorer la posture ;
• réduire le stress ;
• augmenter la souplesse ;
• améliorer la coordination ;
• réduire les douleurs lombaires ;
• préparer la naissance ;
• retrouver une bonne forme physique après l'accouchement.

Faire appel à 372, coach sportif à domicile dans les cantons de Cologny, Collonge-Bellerive et Vésenaz, pour des séances de Pilates présente de nombreux avantages :

• un suivi personnalisé : 372 est un coach sportif diplômé et expérimenté qui est à votre disposition pour vous accompagner tout au long de votre séance et vous adapter les exercices en fonction de vos besoins et de votre niveau ;
• un gain de temps : vous n'avez pas à vous déplacer en salle de sport, 372 vient à vous, dans votre domicile ou dans un lieu de votre choix dans les cantons de Cologny, Collonge, Bellerive et Vésenaz ;
• un confort optimal : vous pouvez pratiquer le Pilates dans un environnement familier et confortable, adapté à vos besoins ;
• une motivation accrue : l'encadrement d'un coach sportif de chez 372 peut vous aider à rester motivé et à progresser plus rapidement.

Les tarifs des séances de Pilates à Cologny, Collonge-Bellerive et Vésenaz avec 372

Les tarifs des séances de Pilates à domicile avec 372 varient en fonction de la durée de la séance, de la qualification du coach sportif et de sa localisation.

En moyenne, si vous habitez dans les cantons de Cologny, Collonge, Bellerive et Vésenaz, une séance de Pilates à domicile d'une heure coûte 75 euros.

Les séances de Pilates pouvant être pratiquées à domicile

Voici quelques exemples de séances de Pilates à Cologny, Collonge-Bellerive et Vésenaz qui pourraient être pratiquées à domicile :

• échauffement : la séance commence par un échauffement de 5 à 10 minutes pour préparer le corps aux exercices.
• exercices de Pilates : le coach propose ensuite une série d'exercices de Pilates adaptés aux besoins et au niveau de l'élève.
• relaxation : la séance se termine par une relaxation de 5 à 10 minutes pour permettre au corps de se détendre.